Het nieuwe (thuis)werken achter je beeldscherm. Tips voor jouw ogen – Eye Wish Opticiens

Het nieuwe (thuis)werken achter je beeldscherm. Tips voor jouw ogen

De overheid blijft het thuiswerken nog wel een tijdje stimuleren. Het coronavirus heeft veel veranderingen meegebracht. Ook als je langzaam maar zeker wel weer op kantoor aan het werk bent, zul je een andere werksfeer ervaren. Door het online (thuis)werken kijk je veel en misschien wel meer dan gebruikelijk naar een beeldscherm. 

Breng jij ook meer tijd door achter een beeldscherm? Wist je dat jouw ogen hierdoor vermoeid worden en je hoofdpijn kunt krijgen? Met behulp van een beeldschermbril, ofwel computerbril, kun je deze klachten aanzienlijk verminderen. Zowel thuis als op kantoor. Maar wat is een computerbril?

In dit blogartikel staan wij stil bij het nieuwe (thuis)werken en geven we je antwoord op alle vragen rondom de beeldschermbril:

  • Afstand tot je beeldscherm
  • Beeldschermbril of computerbril
  • Voordelen
  • Computerbril werkgever

Heb jij vaak last van vermoeidheidsklachten of hoofdpijn? Bij Eye Wish Opticiens kun jij je ogen laten opmeten. Maak direct online een afspraak!

Maak een afspraak

Afstand tot je beeldscherm

Als je niet gewend was om thuis te werken, heb je moeten improviseren in jouw werkplek. De kans is groot dat je deze ergonomisch gezien niet volledig op orde hebt. Misschien heb je een beeldscherm moeten inleveren en werk je nu enkel op jouw (kleine) laptop en staat deze op een stapel oude jeugdboeken uit de kast. Het is niet wonderlijk dat hierdoor klachten kunnen ontstaan.

Ook de afstand die je hebt tot je beeldscherm, heeft invloed op klachten. De manier waarop je ziet (waarop een beeld wordt geprojecteerd op je netvlies), hangt samen met de afstand tussen dit beeld en jouw ogen. Afhankelijk van deze afstand passen de spieren rondom je ogen zich aan. Zij zorgen voor een bolling in je ogen, die uiteindelijk voor het scherpste beeld zorgt.

Kijk je langdurig naar een beeldscherm? Dan is er een afstand die jouw ogen als het meest prettig ervaren. Hoeveel deze afstand exact is, is afhankelijk van de grootte van je beeldscherm, de gezondheid van je ogen en de lettergrootte. Echter is er wel een streefafstand: houd minimaal een armlengte afstand van je beeldscherm om klachten te minimaliseren of zelfs te voorkomen!

Wanneer jouw beeldscherm groter is dan 20 inch of je de letters heel groot hebt staan, zul je nog meer afstand moeten nemen. Het is de bedoeling dat je het hele beeld in één keer kunt zien, zonder met je hoofd te hoeven bewegen. Deze minimale afstand van een armlengte geldt overigens niet alleen voor je beeldscherm, maar ook voor je mobiele telefoon en tablets! Dit betekent niet dat je de hele dag met gestrekte arm moet rondlopen, maar wees je ervan bewust dat het ongezond is voor je ogen om je telefoon continu dichtbij te houden.

Beeldschermbril of computerbril

Houd jij al voldoende afstand van je beeldscherm, maar heb je nog steeds last van vermoeide ogen en/of hoofdpijn? Dat kan ook door het licht van jouw beeldscherm komen. Dit kun je oplossen door een beeldschermbril ofwel computerbril aan te schaffen. Deze bril heeft glazen met een blauw filter. Dit optimaliseert jouw zicht en zorgt voor minder vermoeide ogen.

Wat is een computerbril?

Kijk jij minimaal twee uur per dag achter elkaar naar een beeldscherm? Dan is een computerbril een ideale oplossing. Het speciale glas van een computerbril is gemaakt om zowel dichtbij en midden-ver comfortabel te kunnen kijken. Dit zorgt er direct voor dat jouw ogen minder vermoeid raken. Dankzij een computerbril of beeldschermbril ben je ervan verzekerd dat je zowel scherp ziet, als dat je een goede werkhouding kunt aannemen achter jouw beeldscherm.

Kijk je zelfs meer dan zes uur op een dag naar een beeldscherm? Dan kun je beter kiezen voor een computerbril met een blauwfilter. Deze coating zorgt ervoor dat het blauwe licht van je beeldscherm wordt gereduceerd.

Wat doet een computerbril?

Het scherm van je telefoon, tablet en desktop of laptop straalt blauw licht uit. Hierdoor word je dagelijks veel blootgesteld aan dit blauwe licht. Ook in daglicht zit blauw licht. Dit zorgt er namelijk voor dat je wakker blijft gedurende dag. Maar een te veel aan blauwe licht verstoort de aanmaak van melatonine. Dit is een slaaphormoon. Hierdoor val je steeds slechter in slaap.

Wanneer je twee uur of meer per dag achter een beeldscherm zit, raakt je melatonine al verstoord. Hierdoor slaap je slechter en krijg je last van je ogen. Een computerbril of beeldschermbril neutraliseert het te veel aan blauwe licht. Daarnaast optimaliseert deze bril jouw gezichtsvermogen bij het bekijken van een beeldscherm.

Bij Eye Wish kun je ervoor kiezen om jouw normale bril of computerbril uit te rusten met BlueClean filter.

Voordelen

Het dragen van een computerbril brengt de volgende voordelen met zich mee:

  • Je ogen raken minder vermoeid. Dit houdt direct in dat je meer energie over hebt aan het einde van je (werk)dag;
  • Je hebt een betere werk- en zithouding achter je beeldscherm. Het voorkomt direct klachten zoals hoofdpijn, schouder- en nekpijn;
  • Computerbril- of beeldschermbril glazen passen in ieder montuur. Zo kun je altijd stijlvol voor de dag komen.

Computerbril werkgever

Wist je dat jouw werkgever verplicht is een vergoeding te betalen voor de aanschaf van een computerbril? Dit geldt enkel wanneer jij aan de volgende eisen voldoet:

  • Een computerbril of beeldschermbril is de oplossing voor jouw oogklachten. Een oogarts of opticien dient dit bevestigd te hebben;
  • Je werkt minimaal twee uur op een dag achter een beeldscherm;
  • Je hebt vooraf de voorwaarden rondom de vergoeding met je werkgever besproken.

De hoogte van de vergoeding die jouw werkgever je kan geven om een computerbril of beeldschermbril aan te schaffen, is per werkgever verschillend. In de meeste situaties vergoeden werkgevers maximaal €150 tot €200 voor een periode van twee tot drie jaar.

Draag je al een bril? Ook dan heb je recht op deze vergoeding. Bespreek het eens met je werkgever om de mogelijkheden te ontdekken.

Heb jij vaak last van vermoeidheidsklachten of hoofdpijn? Bij Eye Wish Opticiens kun jij je ogen laten opmeten. Maak direct online een afspraak.

Maak een afspraak

Team Eye Wish

Houd minimaal een armlengte afstand van je beeldscherm om klachten te minimaliseren of zelfs te voorkomen!

Deel dit artikel met je vrienden

Nieuwe bril, zonnebril of lenzen nodig?

Reageren is niet mogelijk

Navigeer